"Утренний Марафон" рассчитан на 7 дней ежедневной практики.

В сердце программы:

✔️психология и метафизика ранних подъемов,

✔️настрои, практики и ритуалы,

✔️развитие утренних привычек,

✔️список утренних дел,
✔️советы, рекомендации, ответы на вопросы,

✔️потрясающая команда единомышленниц.

За 7 дней ежедневных ранних подъемов вы:

• научитесь вставать в 5 утра и ложиться спать не позже 23.00;
• научитесь жить в унисон с природными ритмами;
• приобщитесь к сообществу здоровых и успешных людей;
• скорректируете свой режим дня;
• поймете психологию ранних подъемов;
• испытаете на себе пользу от ранних подъемов;
• получите мощный заряд силы и энергии.

​В ранних подъемах нет чудес. Это такая же сознательная практика, как вегетарианство, раздельное питание, йога или медитация. Мы научим вас относиться проще к этому вопросу и поможем сделать ранние подъемы хорошей, качественной привычкой.

…………………………………………………

Наши достижения

Количество проведенных потоков: 59

Срок проведения: 3 года

География участниц: более 37 стран из более, чем 126 городов,

Возраст участниц: от 18 до 63 лет

Количество выпускниц: 9417

…………………………………………………

Место проведения

закрытый, адаптированный подо все мобильные устройства сайт,

который был специально разработан для Утреннего Марафона:

​Формат программы

Видео уроки, авторские статьи, креативные практические задания и ведение утреннего дневника.

Приглашение на сайт вы будете получать из ежедневной рассылки, которая будет приходить вам на почту.

Бонус

Каждая участница программы будет приглашена в закрытое сообщество ранних пташек, где сможет найти единомышленниц, а также зарядиться мотивацией на ранние подъемы даже после завершения 7-дневного курса.

Участие: бесплатное

Марафон проводит

Мария Ледда, 

женский тренер, автор более 50 обучающих программ, тренингов и практикумов; автор методологии системного развития женщины; создатель проекта 'Жизнь-по-Вертикали' и вдохновитель яркого сообщества развивающихся женщин в ВК. А за кулисами профессиональной жизни - жена и мама двоих детей.

​Приглашаем вас посмотреть мастер-класс на тему женского тайм-менеджмента, в котором Мария активно делится своими идеями на тему ранних подъемов. Приятного просмотра!

Отзывы наших выпускниц

​